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La depresión postvacacional es esa sensación de vacío, irritabilidad y falta de motivación que aparece al retomar la rutina después de un periodo de descanso. Si sientes una tristeza vuelta vacaciones que va más allá del simple disgusto por volver al...
La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, o desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es un enfoque terapéutico diseñado para ayudar a personas que cargan con recuerdos traumáticos no procesados. Desarrollada...
El burnout laboral no siempre se presenta como un colapso dramático. La mayoría de las veces se instala de forma gradual: dormiste mal otra vez, contestaste un email con un tono que no reconoces, y llevas semanas sin disfrutar nada fuera del trabajo....
La fobia social y la timidez comparten territorio, pero no son lo mismo. Una persona tímida puede sentir incomodidad al hablar en público y aun así hacerlo. Una persona con trastorno de ansiedad social puede cancelar una entrevista de trabajo, evitar...
Saber cuándo ir al psicólogo no siempre resulta obvio. No existe un umbral universal de sufrimiento que active una alarma. Muchas personas esperan a estar en un punto límite antes de pedir ayuda, cuando la realidad es que las señales de que necesitas...
La bipolaridad —o trastorno bipolar— es una condición del estado de ánimo que alterna episodios de manía o hipomanía con episodios depresivos. No tiene nada que ver con "cambiar de humor a menudo", como sugiere el uso coloquial del término. Entender ...
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