Guías de Terapias
La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, o desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es un enfoque terapéutico diseñado para ayudar a personas que cargan con recuerdos traumáticos no procesados. Desarrollada...
Saber cuándo ir al psicólogo no siempre resulta obvio. No existe un umbral universal de sufrimiento que active una alarma. Muchas personas esperan a estar en un punto límite antes de pedir ayuda, cuando la realidad es que las señales de que necesitas...
La mindfulness para la ansiedad se ha convertido en una de las herramientas terapéuticas con mayor respaldo científico en los últimos años. Si sientes que el estrés te desborda, que los pensamiento...
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es uno de los enfoques psicológicos más innovadores y respaldados científicamente de las últimas dos décadas. Desarrollada por el psicólogo Steven C. Hay...