Guías de Autoestima
Abrir Instagram y sentir que tu vida es insuficiente tiene un nombre clínico: comparación social ascendente, y está erosionando la autoestima de millones de personas. La relación entre autoestima redes sociales es uno de los focos de investigación má...
Decir "no" sin sentir que estás haciendo algo malo es una habilidad que se entrena, no un rasgo con el que se nace. Aprender a poner límites sin culpa resulta especialmente difícil para las personas complacientes, aquellas que han aprendido desde la ...
Hablarte mal a ti mismo tiene nombre clínico: diálogo interno negativo. Se refiere a ese flujo constante de pensamientos críticos, devaluadores o catastróficos que muchas personas dirigen hacia sí mismas sin apenas darse cuenta. La voz interior críti...
La autoestima baja en adultos se trabaja con ejercicios diarios de reestructuración cognitiva, exposición gradual a situaciones temidas y revisión del diálogo interno. Si buscas mejorar autoestima baja, entiende que la autoestima en adultos no es un ...